Chegando ao fim

horariodeveraoO horrio de vero acaba no prximo domingo (21), quando os relgios devem ser atrasados em uma hora nas regies Sul, Sudeste e Centro-Oeste. Pessoas que costumam sofrer com as alteraes no horrio devem comear a se preparar desde j para no sentir tanto os efeitos da mudana.

A principal medida para minimizar os efeitos do fim do horrio de vero antecipar gradualmente a hora de dormir, de acordo com o neurologista Ricardo de Campos.

Segundo ele, o ideal fazer a mudana de forma fracionada, indo dormir cinco minutos mais cedo a cada dia, durante, pelo menos, uma semana.

A, quando chegar a hora da mudana, o corpo no vai sentir. O fracionamento progressivo talvez tenha menos impacto do que uma mudana abrupta de uma hora, que pode levar a um sono anormal, explica. Outra dica do especialista evitar alimentos e bebidas estimulantes durante a noite, como refrigerantes com cafena.

Pessoas com problemas cardacos, endcrinos ou presso alta podem sofrer mais com as alteraes de horrio, de acordo com o especialista. Ou a presso sobe, ou a arritmia pode ficar mais sintomtica, ou at mesmo alteraes do rendimento de trabalho por irritao, alteraes do humor, tudo o que a gente conhece com o sono alterado para mais ou para menos, diz.

Idosos podem enfrentar maiores obstculos para a adaptao, levando at um ms para se adequar ao novo horrio. Boa parte dos idosos tem dificuldade para se beneficiar de um sono mais reparador, e, com qualquer alterao mnima, ele pode ter problemas para a mudana por at um ms, afirma Campos.

O principal objetivo do horrio de vero aproveitar melhor a luz solar durante o perodo do vero, alm de estimular o uso consciente da energia eltrica. Entre os meses de outubro e fevereiro, os dias tm maior durao nas regies subtropicais, por causa da posio da Terra em relao ao Sol. Com o adiantamento de uma hora nos relgios, h uma reduo no consumo de energia eltrica durante o perodo de maior demanda de energia.

A atual edio do horrio de vero comeou no dia 18 de outubro nos estados das regies Sul, Sudeste e Centro-Oeste. A expectativa do governo economizar R$ 7 bilhes, que representa o valor que teria de ser investido no sistema eltrico para atender a um consumo maior.

Segundo o Ministrio de Minas e Energia, nos ltimos dez anos, a medida tem possibilitado reduo mdia de 4,5% na demanda por energia no horrio de maior consumo e uma economia absoluta de 0,5%, o que equivale, em todo o perodo do Horrio de Vero, a aproximadamente ao consumo mensal de energia da cidade de Braslia, com 2,8 milhes de habitantes.

 Radio Lideranca FM 94,7 - Abaete/MG   |   Grupo DPA de Comunicacao e Hotelaria

Copyright © 2012 GO Multimídia